发布日期：2024-11-06 07:11    点击次数：173

此次带娃去了趟西藏，最运转很操心的高反问题竟然十足莫得发生！我回归出了最环节的少量等于去西藏一定要从林芝进！一定！！！林芝海拔较低，从林芝进渐渐到高海拔，给躯壳一个适宜的进程，这么一皆下来根蒂不会高反！ 🌟尽量幸免高反陶冶 1⃣在高原地区欧洲杯正规(买球)下单平台·中国官方全站，饮食要清淡，不要吃过于浓重辛辣的食品 2⃣不论春夏秋冬，去高原都要作念好防晒，西藏的紫外线比拟强很容易晒伤 3⃣保证宽裕就寝，充分休息，行程不要安排的很满，不错先让躯壳适宜，不要剧烈率领，缩小耗氧量 ！！的确操心的一又友径直准备高原安+红景天胶囊大意口服液+葡萄糖 💊高反天然很可怕，然则西藏的表象真的很妍丽，独一经营好行程真的会很猛进程幸免高反，从林芝低海拔入藏，由低到高海拔缓缓递进，合理的阶梯安排真的不错从很猛进程上幸免高反！ 🚘不易高反7天走法 Day1：林芝接机-佛掌沙丘-百年老院-雅鲁藏布大峡谷-索松村 Day2：索松村-玉松岛-色季拉山口-扎塘鲁措-鲁朗 Day3：鲁朗原始牧场生存体验-峻岭牧场咖啡/骑马射箭-巴松措 Day4：巴松措-巴松措船游-拉萨 Day5：拉萨-布达拉宫-藏香体验-藏装旅拍-拉萨 Day6：拉萨-扎基寺道贺-大昭寺-唐卡体验-拉萨 Day7：拉萨-羊湖-送机 🏞经典必打卡 📍雅鲁藏布大峡谷 宇宙海拔蕞高、蕞长、蕞深的河流峡谷 📍南峰大本营 只可徒步材干到达的场地，不错说是南峰“深度中毒青睐者”才会前来之地 📍鲁朗小镇 忠良居住的场地 📍巴松措 驰名神湖，有小瑞士好意思誉 📍新措 巴松措深处的“鱼米之乡” 📍佛掌沙丘 雪山和沙漠同框 部分图片开始集聚